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Alimentazione ricche di fibre


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Questa discussione ha avuto 6 risposte

#1 piptrippi

piptrippi

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Inviato il 13 July 2016 - 09:56

Buongiorno a tutti, una mia amica ha perso 20 kg mangiando alimenti ricchi di fibre e eliminando gli zuccheri, ma quali sono questi alimenti?

#2 gioandi

gioandi

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Inviato il 13 July 2016 - 10:04

Beh... frutta e verdura prima di tutto, ma anche pane, pasta e riso integrali. Le prugne secche contengono molte fibre. Questi cibi però contengono anche carboidrati, ossia zuccheri e nella frutta stessa (ricca di fibre) ci sono zuccheri. Forse intendeva dire "eliminare lo zucchero nel caffè e i dolci"...?



#3 piptrippi

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Inviato il 13 July 2016 - 10:24

Lei m ha detto ho eliminato gli zuccheri e mangio tanto ma tutt a base di fibre, ora mi sa che prende anche dei prodotti con queste caratteristiche da dei produttori che vendono casa x casa....devo dire che è un altra persona.
Ormai tra noi ragazze/donne ultimamente si parla solo di diete e prove costume che Io come tutti gli anni non ho superato
Ci sono amiche che hanno e stanno facendo la.dieta degli amminoacidi, chi questa ricca di fibre, chi la 2/5....chissà se esiste davvero la dieta giusta?

#4 gioandi

gioandi

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Inviato il 13 July 2016 - 12:48

Come disse Emily in "Il diavolo veste Prada"... "Sto facendo una dieta fantastica: non mangio praticamente nulla"  :lol:  :D

Beh, non è certo un esempio da seguire ... <_<



#5 la redazione

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Inviato il 13 July 2016 - 12:57

Se andate a vedere i consigli di zia Vittoria, per una settimana intera ha parlato di fibre e  dei loro benefici,  ecco qualche link

 

http://www.guidageni...rno-07_06_2016/

http://www.guidageni...rno-08_06_2016/

http://www.guidageni...rno-09_06_2016/

http://www.guidageni...rno-10_06_2016/

 

e, fatene buon  uso. Se avete delle domande, provate a chiedere, sicuramente lei è disponibile e vi rispondferà



#6 jonatan

jonatan

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Inviato il 21 July 2016 - 09:19

Io prima a colazione utilizzavo sempre le fibre quelle a bastoncino ma poi hanno cominciato a darmi problemi ed ho dovuto smettere :(



#7 la redazione

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Inviato il 21 July 2016 - 12:07

Io prima a colazione utilizzavo sempre le fibre quelle a bastoncino ma poi hanno cominciato a darmi problemi ed ho dovuto smettere :(

Le fibre buone non sono quelle acquistate come da sole ma quelle che fanno pare integrante degli alimenti: verdure, frutta e fatrine integrali






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