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mangiare spesso e piccolissime dosi aiuta a perde peso

dieta piccoli pasti

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Questa discussione ha avuto 2 risposte

#1 la redazione

la redazione

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Inviato il 27 January 2015 - 00:51

Mangiare poco e spesso durante la giornata aiuta a perdere peso. Gli studi mostrano persone che consumando 4-5  spuntini al giorno controllano maggiormente il senso della fame ed il peso. E' consigliabile quindi dividere le calorie giornaliere in piccoli pasti o spuntini, la cena dovrebbe essere l'ultimo pasto del giorno.

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#2 Valentina di MammeMixer

Valentina di MammeMixer

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Inviato il 30 January 2015 - 12:34

Esattamente, è importante introdurre gli spuntini durante la giornata al fine di controllare il senso di fame e soprattutto bisogna porre attenzione alla qualità e quantità degli alimenti  introdotti nell'arco della giornata rispettando il fabbisogno energetico.



#3 Alessandro di MammeMixer

Alessandro di MammeMixer

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Inviato il 03 February 2015 - 16:31

Saggio consiglio :D







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