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Ogni quanto bisogna pesarsi?

perdere peso diete

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Questa discussione ha avuto 5 risposte

#1 la redazione

la redazione

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Inviato il 16 January 2015 - 10:13

Quando si segue un programma per perdere il peso l'ideale è pesarsi una sola volta alla settimana, lo stesso giorno e alla stessa ora, quest aiuta ad acquisire la consapevolezza del peso raggiunto.
 
 
Non deve però costituire un dramma se non viene raggiunto l'obiettivo settimanale perchè il peso può variare di molto nel corso di un paio di giorni, questo può essere dovuto alla ritenzione dell'acqua. E' sufficiente pensare che i reni filtrano circa 180 litri di sangue al giorno e da qui vengono eliminati in media circa 2 litri al giorno di acqua attraverso la pipì.

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#2 jonatan

jonatan

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Inviato il 16 January 2015 - 10:42

ecco io come al solito sbaglio e mi peso tutte le sante mattine 



#3 la redazione

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Inviato il 16 January 2015 - 12:05

Infatti, sbagliatissimo pesarsi tutti i giorni 

 

ecco io come al solito sbaglio e mi peso tutte le sante mattine 



#4 rosalba

rosalba

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Inviato il 16 January 2015 - 17:58

E' vero, l'acqua che ingeriamo modifica il volume del sangue e di conseguenza possiamo avere la ritenzione idrica se assumiamo cibi salati.



#5 Alessandro di MammeMixer

Alessandro di MammeMixer

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Inviato il 21 January 2015 - 17:42

Bisogna sempre ricordarsi di non assumere troppo sale con la dieta



#6 Rita Tanas

Rita Tanas

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Inviato il 18 June 2015 - 08:41

Pesarsi tutti i giorni non ha nessun effetto positivo e può costituire invece una fonte notevole di stress. Dimagrire vuol dire perdere grasso, ma vuol dire soprattutto stare e sentirsi meglio. Invece la bilancia pesa solo il corpo e non il benessere e poi pesa tutto: acqua muscoli e grassi alla stessa maniera. Sarebbe meglio pesarsi con un professionista adeguato che aiuti a capire cosa vuol dire il numero che ci rimanda la bilancia. Fino a 20 anni poi i valori entro la norma del peso cambiano con l'età, la statura ed il sesso e leggerli non è semplice.  







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